o que é o padel?

O padel (simplificação de pádel e do inglês paddle) é um desporto moderno que desde os anos 90 tem crescido de forma exponencial. Esta modalidade reúne partes de outros desportos de raquete, tais como: ténis, squash, badminton, etc.,

em simpáticos clubes de padel.

É fácil de praticar, e com a aquisição de algumas noções básicas sobre os aspectos técnicos e táticos mais importante, um pode

ver uma progressão realmente surpreendente em algumas semanas de prática.

O aumento da competência motora, conhecimento tático

dos recursos do jogo e técnica permitem-nos passar muitas horas fazendo exercício e atividade física, alavancado

pelo lado lúdico de diversão e entretenimento.

O padel é um desporto tão generoso que permite ser praticado

por todos os tipos de pessoas, seja em idade, género

ou condição física.

A sua grande acessibilidade e componente social é o seu grande trunfo para o sucesso na sociedade atual.

entidades relevantes

regras

equipa

Num jogo participam 2 duplas de 2 jogadores.

serviço

Executado por baixo, abaixo da cintura, após a bola bater no chão atrás da linha de fundo.
A bola segue cruzada, pois não pode tocar na rede e tem de acertar dentro da zona de receção do campo do adversário.
Se de seguida tocar na rede metálica, que limita o campo, é considerada falta.
A resposta do adversário não pode ser diretamente em vólei.

durante o jogo

A bola pode tocar na rede, assim como ter o segundo ressalto na rede metálica, continuando em jogo.
Os jogadores podem sair do campo e devolver a bola enquanto não ocorrer o seu segundo ressalto.

pontuação

Igual à do ténis;
Podemos jogar em proset ou à melhor de 3 sets.
Um set divide-se em 6 jogos, no entanto a diferença deverá ser ser igual ou superior a 2 jogos.
Um jogo consegue-se passando os 40 pontos, iniciando com 15, depois 30, 40 e jogo. Se ambas equipas tiverem 40, para ganhar, uma necessita primeiro passar pela vantagem, não a perder, e ganhar o seguinte ponto. Ou jogam com ponto de ouro.

Tem disponível a informação integral no regulamento do Jogo.

características

desporto acessível e fácil

Divertido, social e competitivo.
Regulamento simples.
Não obriga a equipamento complexo
para jogar. Apenas precisa de ter a raquete, ténis e roupas confortáveis.

trabalha conceitos variados

Colaboração.
Concorrência e respeito pelo adversário (fair-play).
Melhora do auto-controle das emoções.
Capacidade de aperfeiçoamento.
Sociabilidade.
Maturidade.

atividade física completa

Equilibrio entre força e fôlego.
Fortalece os músculos, principalmente dos braços.
Aumento da agilidade, com melhoria
das capacidades motoras e do equilíbrio.
Melhoria das habilidades psicomotoras, nomeadamente coordenação motora geral e específica olho-mão.
Combater o sedentarismo e a obesidade na sociedade.
Gasto calórico (liberação de endorfinas de exercício) e modos anímicos apropriados.

800 calorias

Um exercício campeão para torrar calorias. Um jogador normal é recompensado com a queima 800 Kcal numa hora de padel.

É um dos desportos no topo do ranking de queimar calorias, outra das razões a par com o fator social que o torna tão atrativo para a comunidade feminina.

dicas

Nos principiantes 70% dos pontos perdidos são devido a erros dos jogadores. Jogue com atenção à técnica e sem exibicionismo, deixando que sejam os seus adversários a fazer os erros.
Distancie-se 1 metro das paredes laterais e de fundo, de forma a que apanhe os ressaltos.

Envie-nos informação que considere relevante, assim como outras sugestões.