o que é o padel?

entidades relevantes

O padel (simplificação de pádel e do inglês paddle) é um desporto moderno que desde os anos 90 tem crescido de forma exponencial. Esta modalidade reúne partes de outros desportos de raquete, tais como: ténis, squash, badminton, etc., em simpáticos clubes de padel.

 

É fácil de praticar, e com a aquisição de algumas noções básicas sobre os aspectos técnicos e táticos mais importante, um pode ver uma progressão realmente surpreendente em algumas semanas de prática.

 

O aumento da competência motora, conhecimento tático dos recursos do jogo e técnica permitem-nos passar muitas horas fazendo exercício e atividade física, alavancado pelo lado lúdico de diversão e entretenimento.

 

O padel é um desporto tão generoso que permite ser praticado por todos os tipos de pessoas, seja em idade, género ou condição física.

 

A sua grande acessibilidade e componente social é o seu grande trunfo para o sucesso na sociedade atual.

 

 

FPP - Federação Portuguesa de Padel
FIP - Federación Internacional de Pádel
FPT - Federação Portuguesa de Ténis
ATL - Associacao de Tenis de Lisboa
WPT - World Padel Tour

regras

equipa
  1. Num jogo participam 2 duplas de 2 jogadores.
      

serviço
  1. Executado por baixo, abaixo da cintura, após a bola bater no chão atrás da linha de fundo.

  2. A bola segue cruzada, pois não pode tocar na rede e tem de acertar dentro da zona de recepção do campo do adversário.

  3. Se de seguida tocar na rede metálica, que limita o campo, é considerada falta.

  4. A resposta do adversário não pode ser diretamente em vólei.
       

durante o jogo
  1. A bola pode tocar na rede, assim como ter o segundo ressalto na rede metálica, continuando em jogo.

  2. Os jogadores podem sair do campo e devolver a bola enquanto não ocorrer o seu segundo ressalto.
      

pontuação
  1. Igual à do ténis;

  2. Podemos jogar em proset ou à melhor de 3 sets.

  3. Um set divide-se em 6 jogos, no entanto a diferença deverá ser ser igual ou superior a 2 jogos.

  4. Um jogo consegue-se passando os 40 pontos, iniciando com 15, depois 30, 40 e jogo. Se ambas equipas tiverem 40, para ganhar, uma necessita primeiro passar pela vantagem, não a perder, e ganhar o seguinte ponto. Ou jogam com ponto de ouro.

 

Tem disponível a informação integral no regulamento do Jogo.

 

características

desporto acessível e fácil
  1. Divertido, social e competitivo.

  2. Regulamento simples.

  3. Não obriga a equipamento complexo para jogar. Apenas precisa de ter a raquete, ténis e roupas confortáveis.
      

trabalha conceitos variados
  1. Colaboração.

  2. Concorrência e respeito pelo adversário (fair-play).

  3. Melhora do auto-controle das emoções.

  4. Capacidade de aperfeiçoamento.

  5. Sociabilidade.

  6. Maturidade.

 

atividade física completa
  1. Equilibrio entre força e fôlego.

  2. Fortalece os músculos, principalmente dos braços.

  3. Aumento da agilidade, com melhoria das capacidades motoras e do equilíbrio.

  4. Melhoria das habilidades psicomotoras, nomeadamente coordenação motora geral e específica olho-mão.

  5. Combater o sedentarismo e a obesidade na sociedade.

  6. Gasto calórico (liberação de endorfinas de exercício) e modos anímicos apropriados.

 

 

800 calorias

Um exercício campeão para torrar calorias. Um jogador normal é recompensado com a queima 800 Kcal numa hora de padel.

 

É um dos desportos no topo do ranking de queimar calorias, outra das razões a par com o fator social que o torna tão atrativo para a comunidade feminina.

 

 

dicas

  1. Nos principiantes 70% dos pontos perdidos são devido a erros dos jogadores. Jogue com atenção à técnica e sem exibicionismo, deixando que sejam os seus adversários a fazer os erros.
      

  2. Distancie-se 1 metro das paredes laterais e de fundo, de forma a que apanhe os ressaltos.

 

 

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